-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
27 岁男性睡觉多梦，可能与精神压力大、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响、营养缺乏等有关。 1. 精神压力大：工作或生活中的压力可能导致大脑持续处于兴奋状态，从而多梦。建议通过适当运动、听音乐等方式放松。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠质量。应避免这些行为，保持规律作息。 3. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能出现多梦。需要积极治疗原发病。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、钙、镁等营养元素，可能影响神经系统功能，导致多梦。可适当补充相关营养。 总之，睡觉多梦的原因较为复杂。如果多梦情况严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-09-30 00:44
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
