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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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血糖高时早餐选择要综合考虑,包括主食、蛋白质、蔬果等。具体有粗粮选择、优质蛋白摄入、控制蔬果量、避免高糖食物、注意食物搭配等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2014-05-11 21:06
1.粗粮选择:如燕麦、玉米等,富含膳食纤维,升糖指数低。
2.优质蛋白摄入:像鸡蛋、牛奶、豆浆,能提供饱腹感。
3.控制蔬果量:选择低糖的蔬菜如黄瓜、西红柿,水果可选草莓、柚子。
4.避免高糖食物:如白面包、甜粥等,以免血糖快速上升。
5.注意食物搭配:保证营养均衡,维持血糖稳定。
合理搭配早餐食物,有助于控制血糖,建议定期监测血糖,根据血糖变化调整饮食。
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