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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但后天环境也能在一定程度上影响身高。 2.营养：保证摄入充足且均衡的营养，如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含钙的乳制品、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。 总之，想要长高需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯，并关注自身健康。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
2024-09-29 20:50
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