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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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生理期吃香蕉有一定好处，但也需根据个人体质而定。好处包括补充营养、缓解便秘、调节心情、提供能量、减轻水肿等。 1.补充营养：香蕉富含维生素 B6、钾等营养物质，能为生理期女性补充所需营养。 2.缓解便秘：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解生理期可能出现的便秘情况。 3.调节心情：香蕉中的色氨酸能在体内转化为血清素，帮助调节情绪，减轻焦虑。 4.提供能量：富含碳水化合物，可为身体提供能量，缓解生理期的疲劳感。 5.减轻水肿：钾元素有助于排出体内多余的钠，减轻水肿症状。 总之，生理期是否适合吃香蕉因人而异。如果食用后没有不适，适量食用是可以的。但如果本身肠胃较弱或对香蕉过敏，则应谨慎选择。
2024-09-29 19:48
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