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回答1
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李彦昕 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小儿肥胖症的防治,要从饮食、运动、睡眠、心理、家庭环境等方面入手。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2014-05-14 19:38
1.饮食:控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物的比例,培养良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。
2.运动:鼓励孩子每天进行适量的有氧运动,如跑步、游泳、跳绳等,增强体质,促进能量消耗。
3.睡眠:保证充足且规律的睡眠,有利于生长激素的分泌,调节代谢。
4.心理:关注孩子的心理健康,避免因压力、焦虑等情绪导致过度进食。
5.家庭环境:家长要以身作则,营造健康的生活氛围,共同参与健康活动。
总之,小儿肥胖症的防治需要综合多方面的努力,家长要给予足够的重视,帮助孩子养成健康的生活方式。一旦发现孩子体重异常,应及时就医,在医生的指导下进行科学的干预和治疗。
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