产后胯骨变宽应如何改善_即问即答

即问即答

产后胯骨变宽应如何改善

2014-05-14 23:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

产后胯骨变宽应如何改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘泽群主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

产后胯骨变宽可通过运动锻炼、物理治疗、使用辅助器具、调整姿势以及饮食控制等方法来改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.运动锻炼：进行一些针对性的运动，如凯格尔运动、臀桥、深蹲等，能增强骨盆周围肌肉力量，有助于恢复胯骨形态。
2.物理治疗：可采用产后康复的理疗项目，如骨盆修复仪的按摩、红外线照射等，促进骨盆周围血液循环，缓解肌肉紧张。
3.使用辅助器具：佩戴骨盆矫正带，给骨盆一定的支撑和固定，帮助其恢复正常位置。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免跷二郎腿、弯腰驼背等不良姿势，减轻骨盆压力。
5.饮食控制：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度肥胖增加骨盆负担。
产后胯骨变宽的恢复需要一定时间和耐心，产妇应根据自身身体状况选择合适的方法，并持之以恒。同时，建议在专业医生或康复师的指导下进行，以确保恢复效果和安全性。
2019-11-11 08:09

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回答2
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巩雪医师

山东省中西医结合医院

三级甲等

心血管内科

哺乳期的妇女不建议服用药物，药物成分会通过血液进入到乳汁中，间接的影响到婴儿，在服药后尽量停止母乳喂养3-5日。
2014-05-14 23:14

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