牙齿松动可能由多种原因引起，如牙周炎、外伤、咬合创伤、根尖周炎、牙龈萎缩等。要解决牙齿松动问题，需明确病因，采取针对性措施，包括口腔清洁、饮食调整、治疗疾病、避免不良习惯、定期检查等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.口腔清洁：每天早晚认真刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，还可使用牙线清理牙缝。
2.饮食调整：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强牙齿和骨骼的强度。
3.治疗疾病：若为牙周炎，需进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治等；若是根尖周炎，可能要进行根管治疗。
4.避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，如开瓶盖等，以免损伤牙齿。
5.定期检查：每半年到一年去正规医院口腔科进行口腔检查和洁牙，及时发现和处理问题。
6.保护牙龈：使用软毛牙刷，避免用力横刷，以免损伤牙龈。可适当按摩牙龈，促进血液循环。
总之，牙齿松动要引起重视，及时采取措施，保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯，才能有效固齿。