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回答1
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胡艳 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
儿童保健科
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小孩经常上呼吸道感染，可通过饮食、运动、睡眠、补充营养素及预防接种等方式增强免疫力。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-05-15 11:24
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。
2.适量运动：如慢跑、跳绳等，增强体质。
3.充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，利于身体恢复。
4.补充营养素：可适当补充维生素C、维生素D和锌元素。如维生素C片、维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服液。
5.预防接种：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等。
总之，通过多种方式综合调理，有助于提高孩子的免疫力，减少上呼吸道感染的发生。但需注意，如有异常，及时就医。
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就医问药
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