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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈娟 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
儿科
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10岁小女孩可以吃红枣。红枣富含多种营养成分，对身体有益，但食用时需注意适量。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-05-15 11:41
1.营养成分：红枣含有丰富的维生素C、维生素P、矿物质如铁、钙等，能增强免疫力，促进骨骼发育。
2.护眼作用：其中的胡萝卜素有助于保护眼睛，预防眼部疾病。
3.促进代谢：其所含的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助身体代谢。
4.食用量：每天食用2-3个为宜，过多可能导致肠胃不适。
5.食用方式：可直接食用，也可煮粥、煲汤时加入。
总之，10岁小女孩适量吃红枣好处多，但要注意方式和量。
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