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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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预防胎儿畸形,饮食很关键,包括摄入富含叶酸的食物、优质蛋白质、矿物质、维生素等。同时要避免有害物质,保持良好生活习惯。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2014-05-15 13:55
1.补充叶酸:虽然怀孕四个月胎儿已基本成型,但仍可通过食物补充叶酸,如菠菜、芦笋、豆类等。
2.摄入优质蛋白:像鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类,为胎儿发育提供营养。
3.补充矿物质:例如铁元素,可多吃瘦肉、动物肝脏;钙元素可从乳制品、豆制品中获取。
4.摄取维生素:多吃新鲜水果,如橙子、草莓、猕猴桃等,富含维生素 C;胡萝卜、南瓜等富含维生素 A。
5.避免有害物质:远离烟酒、化学毒物、放射性物质。
6.保持良好生活习惯:规律作息,避免熬夜,适当运动,保持心情舒畅。
总之,孕妇要注意饮食均衡,养成良好生活习惯,定期产检,最大程度保障胎儿健康发育。
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