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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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腰椎轻度膨出久坐或弯腰时发酸,可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医调理等来缓解。 1.改善生活习惯:避免长时间弯腰或久坐,定时起身活动,选择合适硬度的床垫,注意腰部保暖。 2.物理治疗:如热敷、按摩、牵引等,能放松腰部肌肉,减轻椎间盘压力。 3.药物治疗:可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗等,缓解疼痛和肌肉紧张。 4.运动康复:进行腰部伸展运动、小燕飞等,增强腰部肌肉力量,维持腰椎稳定。 5.中医调理:包括针灸、艾灸等,有助于疏通经络,改善局部血液循环。 腰椎轻度膨出需要综合治疗,长期坚持才能有效缓解症状。同时,若症状加重或出现下肢麻木、疼痛等,应及时就医。
2024-09-29 23:00
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