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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇在孕期需要注意饮食营养、作息规律、情绪调节、避免有害物质、按时产检等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-05-18 12:00
1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。
2.作息规律：每天保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。适当午休，有助于恢复体力。
3.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
4.避免有害物质：远离辐射、化学毒物，戒烟戒酒，减少接触装修材料中的有害物质。
5.按时产检：按照医生建议定期进行产检，如唐筛、大排畸等，及时了解胎儿发育情况。
6.适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强体质，但要避免剧烈运动。
7.注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。
总之，孕妇在孕期要从多个方面注意自身和胎儿的健康，如有任何异常，应及时就医。
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