总是暴饮暴食该如何有效控制和改善_即问即答

即问即答

总是暴饮暴食该如何有效控制和改善

2024-09-29 16:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：贪食症

问题：

我总是暴饮暴食，该怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张霞医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

总是暴饮暴食可能由心理因素、不良饮食习惯、激素失衡、胃肠功能紊乱、缺乏运动等导致。 1.心理因素：压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能引发暴饮暴食。通过心理咨询、放松训练如冥想、深呼吸等方式，有助于缓解情绪，改善饮食行为。 2.不良饮食习惯：进食不规律、常吃高油高糖食物等。应养成定时定量进餐，多吃蔬菜水果、全谷物等健康食品的习惯。 3.激素失衡：如胰岛素、瘦素等激素分泌异常。需就医检查，明确原因，必要时进行激素调节治疗。 4.胃肠功能紊乱：消化不良、胃肠蠕动异常等。可在医生指导下服用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动。 5.缺乏运动：身体代谢率低，容易导致食欲亢进。增加运动量，如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，能提高代谢，控制食欲。总之，要改善暴饮暴食的情况，需要综合考虑多种因素，采取相应的措施，并保持良好的心态和生活习惯。如果问题严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
2024-09-30 08:19

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什么是贪食症? 　　贪食症(bulimia)，又叫神经性贪食症(bulimia nervosa)，是指短时间内摄入大量食物，其摄入的热量可大大超过正常人的6.28～8.37kJ.而达到20.93kJ以上。此症为周期发作不可控制的多食，但大多数患者仍维持标准或接近理想体重，可出现于神经性厌食中，女性较为常见。本症发病年龄一般为18～20岁，比厌食症要晚。据国外报道，女性患病率为1%～3%;男女之出为1：10°世界各地患病率相似。该症常在青少年后期或成年早期起病，可持续数年，多为慢性或周期性病程。查看全文»

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