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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇注意饮食对自身和胎儿至关重要，包括营养均衡、食物选择、饮食卫生、控制食量、避免禁忌食物等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-05-18 17:51
1.营养均衡：孕妇应摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，以满足自身和胎儿的营养需求。
2.食物选择：优先选择天然、新鲜的食材，减少加工食品和高糖饮料的摄入。多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，预防便秘。
3.饮食卫生：注意食物的清洁和烹饪熟透，避免食用生冷、变质或受污染的食物，以防感染病菌。
4.控制食量：避免过度进食导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病和高血压的风险，但也不能节食，以免影响胎儿发育。
5.避免禁忌食物：如含咖啡因的饮料、酒精、生鱼片等，可能对胎儿产生不良影响。
总之，孕妇的饮食需要精心安排，保持良好的饮食习惯，有助于顺利度过孕期，为胎儿的健康成长提供保障。
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