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哑铃扩胸后次日举臂肩痛伴骨响是何因

我用哑铃扩胸的,第二天膀臂向上举肩膀就一阵疼痛,肩膀还有骨头响声

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    哑铃扩胸后第二天肩膀疼痛且有骨头响声,可能是肌肉拉伤、关节劳损、肩周炎、肩峰撞击综合征、肩袖损伤等原因造成。 1.肌肉拉伤:哑铃扩胸运动时用力过度或姿势不正确,可能导致肩部肌肉纤维撕裂,引起疼痛和活动受限。 2.关节劳损:长期缺乏运动,突然进行剧烈的哑铃扩胸运动,容易使肩关节承受过大压力,造成关节劳损。 3.肩周炎:肩部软组织发生无菌性炎症,多与年龄、肩部受伤、慢性劳损等有关。 4.肩峰撞击综合征:肩部结构异常,活动时肩峰下组织受到撞击和摩擦,产生疼痛和响声。 5.肩袖损伤:肩部肌腱和肌肉的损伤,常见于过度运动或外伤。 出现这种情况后应注意休息,避免肩部过度活动。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

    2024-09-30 02:12
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