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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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25岁时身高增长的空间通常较小，但仍可通过一些方式尝试。若身高明显低于正常范围或存在异常，建议就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-05-20 14:34
1.骨龄检测：了解骨骼线是否闭合，可通过X光检查。若未闭合，仍有长高可能。
2.营养补充：保证充足的钙摄入，如牛奶、豆制品；多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油。
3.运动锻炼：选择有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，如篮球、游泳、瑜伽等。
4.睡眠充足：每晚保证7-9小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
5.姿势纠正：保持良好的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于视觉上增高。
总之，25岁想要长高有一定难度，但坚持上述方法可能会有一定帮助。
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