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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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欧阳天祥 主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三级甲等
整形外科
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咬肌肥大除手术和注射外，可通过按摩、饮食调整等方法改善。包括控制咀嚼习惯、进行面部运动、改变饮食结构、使用物理疗法、保持良好姿势。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-05-21 14:26
1.控制咀嚼习惯：避免长时间咀嚼硬物，减少咬肌过度使用。
2.进行面部运动：如张嘴闭嘴、左右移动下颌等，增强面部肌肉协调性。
3.改变饮食结构：少吃高纤维、坚韧的食物，多吃软烂食物。
4.使用物理疗法：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
5.保持良好姿势：避免头部前倾或偏斜，防止咬肌受力不均。
综合运用这些方法，长期坚持有助于改善咬肌肥大，但效果因人而异。
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