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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘锐 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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24岁女生增高需综合考虑多方面因素。建议先检查骨骺闭合情况，未闭合则有机会，同时要注重饮食、运动、睡眠、心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-05-22 18:24
1.骨骺检查：前往医院骨科进行骨骺线检查，判断是否还有长高空间。
2.营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.充足睡眠：保证每天7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：如跳绳、游泳、打篮球等，促进骨骼发育。
5.良好心态：保持心情舒畅，减轻压力。
增高需要长期坚持和综合调理，即使骨骺闭合，良好的生活习惯也有助于保持健康体态。
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