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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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久坐办公椅后背酸，活动后缓解但很快又酸，可能是不良坐姿、肌肉劳损、脊柱问题、缺乏锻炼、疾病影响等原因造成的。 1. 不良坐姿：长时间弯腰驼背或身体歪斜，会使背部肌肉受力不均，容易导致酸痛。应保持挺胸抬头，脊椎正直的坐姿。 2. 肌肉劳损：长期伏案工作，背部肌肉持续紧张，易造成劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 脊柱问题：如脊柱侧弯、腰椎间盘突出等，压迫神经和肌肉，引起背部酸痛。需要进行影像学检查确诊，并根据病情选择治疗方式。 4. 缺乏锻炼：背部肌肉力量不足，难以长时间支撑身体，易产生酸痛感。加强背部肌肉锻炼，如游泳、俯卧撑等。 5. 疾病影响：某些疾病如强直性脊柱炎、胆囊炎等，也可能导致背部放射性酸痛。需要针对原发病进行治疗。 总之，久坐后背酸可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，日常要注意保持良好的坐姿和适量运动。
2024-09-30 00:18
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