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关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
泌尿外科
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热射病是一种严重的中暑，预防热射病要从环境、水分补充、穿着、活动安排和特殊人群防护等方面着手，包括保持环境通风、及时补充水分、选择合适衣物、合理安排活动及关注特殊人群。 1.环境：保持室内外通风良好，高温时段尽量避免外出。若在户外，寻找阴凉处躲避。 2.水分补充：增加水分摄入，不要等到口渴才喝水，可适量饮用淡盐水或运动饮料。 3.穿着：选择轻薄、透气、浅色的衣物，有助于散热。 4.活动安排：避免在高温时段进行剧烈运动，如需运动，应控制时间和强度。 5.特殊人群防护：老人、儿童、孕妇等特殊人群更要注意防暑，高温天气减少外出。 总之，预防热射病需要多方面注意，养成良好的生活习惯和防护意识，以降低患病风险。
2024-09-29 22:32
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