你，根据你的描述情况来看，主要是存在一些焦虑抑郁情绪造成的行为异常症状，对于这种情况，需要处理焦虑抑郁情绪是根本。因此，建议及时进行心理治疗，特别是认知治疗，从认知层面纠正自己的一些错误认知观念，培养良好的自信心，诱导产生正常的学习方式。必要的时候可以通过一些抗焦虑抗抑郁的药物来改善症状。

你的问题根本原因还在于不明白心理的规律.河北衡水市心理咨询中心的一修老师,以前患过10来年的心理障碍.后来在试用各种方法,阅读各种资料后,自已领悟到了心理的规律.也帮助了很多的人走出了心理的误区.这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的,可以帮助我们更好的生活和工作.现代科学的发展,使得心理也被作为一种事物来研究.但心理不同于一般的物理现象.所以好多人对于心理问题走进了误区,机械地看心理问题,现实中的物质一就是一,二就是二,很明确,很机械,但心理就不一样,它变化多端.所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段,就是错误的.心理的问题主要就是心理的原因,只要思想变好了,问题就解决了,跟体质没多大关系,除非是心理影响伤害到了身体,需要对身体治疗.指导意见：当我们接纳了自已时,我们还可以体验到更多的感受,有时候即使你一个人静坐时也能感受到无比的愉悦,你也会知道快乐和痛苦是相对的,一波又一波,而且不受我们想法控制.很多时侯你的思考变的根本不重要了,你只需去体验,你没去想接纳,但你是在接纳,而且接纳的更好.我们的思考有时反而束缚了我们,丢开了可笑的思想,我们会变的更自由,更精彩.我们的心是很大的,我们体验到的只是很小一部分.我们的世界是复杂的.有太多的问题我们不明白.好多人喜欢问为什么,有时对于一些问题,你不要去想为什么,不要去钻牛角尖,你想也想不明白,一句话,世界本来就是这样的.我们的脑子的思考力实在是很渺小.我们的世界也是很矛盾的,真理和错误都是相对的,真理在一定意义下是错的,错误在某种意义下又可能是对的.有时我们的言语很难表达出好多事情,言语表达也有许多不完整性,所以争辩也是没有多少意义,你争赢了也不一定是对的,争输了也不一定是错的.