-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
-
怀孕五个月体重增长六斤，控制体重需从饮食、运动、作息、心态、定期产检等方面综合考虑。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-05-25 12:26
1.饮食调整：多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、蛋奶等，减少高糖、高脂肪食物。
2.适量运动：选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，每次30分钟左右，每周至少3次。
3.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-9小时，有利于新陈代谢。
4.良好心态：避免焦虑、紧张，保持心情舒畅，有助于控制体重。
5.定期产检：密切监测体重、胎儿发育等情况，根据医生建议调整。
总之，孕期控制体重应科学合理，以保障母婴健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
流产一般需要花费多长时间？
刚怀孕一个月需要注意哪些方面？
患有甲低是否可以怀孕？
怀孕时酮体高有哪些危害？
月经推迟半个月没来是怀孕了吗
怀孕前需要进行哪些项目的检查？
怀孕 55 天胎儿是否已成型？
生化妊娠后何时能同房及再次怀孕？
如何看懂三维彩超？
孕吐是否与体质有关？
如何判断自己是否怀孕？
怀孕 36 周见红肚子不痛如何处理
宝宝吸奶方式不对如何有效纠正？
来月经就一定意味着没怀孕吗
分娩前感冒如何在生产前缓解症状？
骨盆小等生理状况能否顺产？
怀孕一个月孕酮正常范围是多少
怀孕 14 周下腹隐隐作痛是什么原因？
血 hcg 值 729mul/ml 是否正常？
孕晚期怎样自数胎动算正常？