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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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黄豆、黑豆、红豆榨汁适量饮用对身体有一定益处,但天天喝且不注意饮用量和自身情况,可能会有一些影响。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2014-05-25 15:04
1.营养丰富:含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等,有助于补充营养。
2.调节激素:豆类中的异黄酮对女性激素调节有一定帮助。
3.促进消化:其中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。
4.控制血糖:有助于稳定血糖水平,适合糖尿病患者适量饮用。
5.注意事项:天天大量饮用可能加重胃肠负担,引起腹胀、消化不良。对于体质虚寒者,可能会感觉偏凉。
总之,黄豆、黑豆、红豆榨汁有好处,但要根据自身情况适量饮用,保证营养均衡。
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