减肥期间早上吃两个鸡蛋且喝水少可行吗？_即问即答

即问即答

减肥期间早上吃两个鸡蛋且喝水少可行吗？

2014-05-27 15:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间早上吃两个鸡蛋且喝水少可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间的饮食安排很重要，包括食物选择、饮水量、营养均衡、热量控制、代谢影响等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.食物选择：鸡蛋富含优质蛋白，但单一食物易营养不均衡。
2.饮水量：喝水少不利代谢，应适当增加。
3.营养均衡：还应摄入蔬果、全谷物等。
4.热量控制：关注食物总热量，避免超标。
5.代谢影响：充足水分促进代谢，助于减肥。
减肥要综合考虑饮食各方面，合理搭配，科学饮水，才能健康有效。
2014-05-27 18:26

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