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刘立泉 医师
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14 岁练腹肌一般不会影响长高。身高主要受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素影响。适度的腹肌训练不会直接阻碍身高增长，反而可能有助于增强体质。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，孩子通常也有较高的身高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的关键。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，保证充足睡眠有助于长高。 4.运动：合理的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长，但过度运动可能造成损伤。 5.内分泌：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素水平正常，有利于身高增长。 总之，14 岁处于生长发育阶段，练腹肌时要注意适度，同时保证营养均衡、充足睡眠和适当的其他运动，以促进身高的正常增长。
2024-09-29 22:40
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