-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
韧带拉伤后,可通过饮食促进恢复,包括富含蛋白质、维生素、胶原蛋白等食物,如肉类、蔬果、坚果等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2014-05-31 18:58
1. 高蛋白食物:如鸡肉、鱼肉、虾,能提供修复所需营养。
2. 富含维生素食物:像橙子、猕猴桃、菠菜,增强免疫力。
3. 胶原蛋白丰富食物:猪蹄、牛筋,有助于韧带修复。
4. 高钙食物:牛奶、豆制品,强化骨骼和韧带。
5. 消肿食物:冬瓜、薏米,减轻肿胀。
合理饮食有助于韧带拉伤的恢复,但也要注意多休息,避免剧烈运动。
-