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韧带拉伤适合吃哪些食物促进恢复

韧带拉伤适合吃哪些食物促进恢复

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    韧带拉伤后,可通过饮食促进恢复,包括富含蛋白质、维生素、胶原蛋白等食物,如肉类、蔬果、坚果等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1. 高蛋白食物:如鸡肉、鱼肉、虾,能提供修复所需营养。
    2. 富含维生素食物:像橙子、猕猴桃、菠菜,增强免疫力。
    3. 胶原蛋白丰富食物:猪蹄、牛筋,有助于韧带修复。
    4. 高钙食物:牛奶、豆制品,强化骨骼和韧带。
    5. 消肿食物:冬瓜、薏米,减轻肿胀。
    合理饮食有助于韧带拉伤的恢复,但也要注意多休息,避免剧烈运动。

    2014-05-31 18:58
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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