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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王优 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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19岁想增高，可从检查、营养、运动、睡眠、心态等方面努力。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-06-01 14:05
1.检查：去医院检查骨骺闭合情况，未闭合则有长高机会。
2.营养：多吃含蛋白质高的食物，如肉类、蛋类、奶类。
3.运动：选择打篮球、跳绳、游泳、弹跳、引体向上等。
4.睡眠：保证每天充足睡眠，有利于生长激素分泌。
5.心态：保持积极乐观，避免压力过大影响身体发育。
综合采取以上措施，有助于增高，但身高增长也受遗传等因素影响。
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