总是牙痛或牙龈痛，可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎、牙周炎等原因引起，也可能与上火、智齿生长等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.龋齿：牙齿受到细菌侵蚀，形成龋洞，刺激牙神经引发疼痛。治疗通常先去除龋坏组织，然后进行填充修复。常用填充材料有复合树脂、玻璃离子等。
2.牙髓炎：多由龋齿发展而来，细菌感染牙髓导致炎症。一般需要进行根管治疗，去除感染牙髓，消毒根管，最后填充。
3.根尖周炎：牙髓炎症扩散到根尖周围组织。治疗方法与牙髓炎类似，严重时可能需要根尖手术。
4.牙龈炎：牙菌斑等刺激牙龈产生炎症，表现为牙龈红肿、疼痛。通过洁治术去除牙石、菌斑，局部上药，如碘甘油。
5.牙周炎：累及牙周支持组织的慢性炎症。除了基础治疗，还可能需要牙周手术。
6.上火：饮食不当、作息不规律等导致体内火气旺盛，也可能引发牙痛。要调整饮食和作息，多喝水。
7.智齿生长：智齿萌出位置不正或空间不足，会挤压周围组织，导致疼痛。必要时需拔除智齿。
总之，牙痛或牙龈痛的原因较多，应及时到正规医院的口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。