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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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有助于长高的因素有饮食、睡眠、运动、检查、避免不良习惯等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-06-03 08:40
1.饮食：多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富及含锌丰富的食物，防止偏食。
2.睡眠：保证充足的休息时间和良好的睡眠质量。
3.运动：积极参加体育锻炼，如篮球、跳绳等。
4.检查：到医院做骨骺线方面的检查。
5.避免不良习惯：如长时间熬夜、过度劳累等。
综合采取上述措施，有助于促进身高增长，但个体情况不同，效果也会有所差异。
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