骨折初期的饮食需要特别注意，包括营养均衡、避免刺激性食物、增加特定营养摄入、控制饮食量、注意食物卫生等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，碳水化合物可从谷类、薯类获取。
2.避免刺激性食物：远离辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以防影响恢复。
3.增加特定营养摄入：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮；补充维生素 D，促进钙吸收；摄入富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓，有助于伤口愈合。
4.控制饮食量：避免暴饮暴食，防止体重过度增加，给骨折部位带来额外负担。
5.注意食物卫生：确保食物新鲜、干净，防止食物中毒或肠道感染。
总之，骨折初期合理的饮食有助于促进骨折愈合和身体恢复，但饮食调整只是辅助，还需配合医生的治疗和康复训练。

你好，建议在注意清淡饮食，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如柑橘、核桃、苋菜、芹菜、苹果等。还可多进食富含维生素A、D的食物，如奶类、鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。别盲目补充钙质。