燕麦荞麦高粱糙米有何功效与作用？_即问即答

即问即答

燕麦荞麦高粱糙米有何功效与作用？

2014-06-04 22:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：外阴阴道炎

问题：

燕麦荞麦高粱糙米有何功效与作用？

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

燕麦、荞麦、高粱、糙米具有丰富的营养，对健康有益，如调节血糖、促进消化等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.燕麦：富含膳食纤维，能降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。
2.荞麦：含有芦丁等成分，可调节血压、改善微循环。
3.高粱：富含碳水化合物，能提供能量，且具有一定的健脾和胃作用。
4.糙米：保留了更多营养成分，能促进肠道蠕动，增强饱腹感。
5.综合：这四种食物都属于粗粮，有助于控制体重，改善肠道健康。
合理食用燕麦、荞麦、高粱和糙米，有助于保持身体健康，但饮食应多样化。
2014-06-05 07:37

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