十九个月宝宝出现 O 型腿，经常抻腿有一定帮助，但还需综合考虑多方面因素，如营养补充、运动锻炼、日常姿势、疾病影响、遗传因素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养补充：宝宝 O 型腿可能与缺钙有关。要注重钙质和维生素 D 的补充，可食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等。药物方面，可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。同时补充维生素 D 制剂，如维生素 D 滴剂。
2.运动锻炼：除了抻腿，还可引导宝宝进行适当的户外活动，如走路、慢跑，但要避免过度劳累。
3.日常姿势：注意宝宝的坐姿和站姿，避免跪坐、W 型坐。
4.疾病影响：某些疾病如佝偻病也可能导致 O 型腿，需及时就医诊治。
5.遗传因素：若家族中有 O 型腿的情况，宝宝出现的几率可能增加，更要加强预防和干预。
总之，对于十九个月宝宝的 O 型腿，经常抻腿是有益的，但要综合采取多种措施。家长要密切关注宝宝的腿部发育情况，如有异常，应及时带宝宝到正规医院的小儿科就诊。