颈椎压迫神经未检查，生活饮食注意啥？
2024-09-29 15:33
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麻麻的，不知道是不是我太敏感了。听说可能是颈椎压迫神经，不过医院没去检查过，以前从来没有这样的情况发生。想问医生我该怎么办？生活上和饮食上该注意些什么？
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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颈椎压迫神经可能引起肢体麻木等症状。生活中要注意姿势、适度运动、保暖、选择合适枕头、避免劳累。饮食上要均衡营养、控制体重、补充钙质、减少刺激性食物摄入。 1.姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持良好坐姿。 2.运动：适度进行如游泳、颈椎操等锻炼，增强颈部肌肉力量。 3.保暖：寒冷天气注意颈部保暖，防止血管收缩加重症状。 4.枕头：选择高度适中、贴合颈椎生理曲度的枕头。 5.避免劳累：不要过度负重，保证充足休息。 6.饮食均衡：多吃蔬菜水果，保证蛋白质摄入。 7.控制体重：防止过重增加颈椎负担。 8.补充钙质：如牛奶、豆制品，有助于维持骨骼健康。 9.减少刺激：少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒。 总之，养成良好的生活和饮食习惯对缓解颈椎压迫神经的症状有一定帮助，但如有不适，应及时就医检查，明确诊断后接受正规治疗。
2024-09-30 03:03
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