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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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怀孕三个月出现骨质疏松,可选择的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时,还需注意饮食、运动和生活习惯。 1.碳酸钙:含钙量高,吸收率也较好,但可能会引起便秘。 2.乳酸钙:容易吸收,胃肠刺激小。 3.葡萄糖酸钙:口感较好,适合胃肠功能较弱者。 4.饮食方面:多摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.运动方面:适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动,有助于增强骨骼。 6.生活习惯:保证充足的睡眠,多晒太阳,促进维生素 D 的合成,利于钙的吸收。 总之,孕妇在选择钙片时,应综合考虑自身情况,并在医生的指导下进行。同时,配合良好的饮食和生活习惯,以改善骨质疏松的状况。
2024-09-30 07:59
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