湿热型顽固肥胖脾胃差，喝花茶未瘦，求支招
2024-09-29 16:20
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湿热型，顽固型肥胖。平常脾胃也不好。也经常喝。玫瑰花茶，荷叶茶。一直没有减肥成功。哪里高明医生请支招，万分感谢，急于为盼。
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回答1
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王庆松 医师
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湿热型顽固肥胖且脾胃不好，单纯喝玫瑰花茶、荷叶茶减肥效果不佳。原因可能有饮食不当、缺乏运动、代谢异常、激素失衡、心理因素等。 1.饮食不当：长期高热量、高油脂、高糖分饮食易导致肥胖。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，控制主食量。 2.缺乏运动：运动量不足会使能量消耗减少，脂肪堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 3.代谢异常：湿热体质可能影响代谢，导致脂肪代谢缓慢。可通过中医调理，如服用参苓白术散、健脾丸等改善脾胃功能。 4.激素失衡：如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，影响体重。需就医检查，明确诊断后对症治疗。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能导致暴饮暴食。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，湿热型顽固肥胖的调理需要综合多种方法，同时要有耐心和恒心。建议在医生指导下制定个性化的减肥方案。
2024-09-29 18:20
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