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回答1
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袁进 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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预防眼睛衰老,可从用眼习惯、饮食、眼部护理、环境、运动、定期检查等方面着手。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2014-06-11 16:54
1.用眼习惯:避免长时间用眼,每30分钟休息片刻,远望或闭目养神。
2.饮食:多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等。
3.眼部护理:使用温和的眼霜,定期热敷眼部,促进血液循环。
4.环境:避免强光和风沙刺激,外出戴太阳镜。
5.运动:常做眼保健操,促进眼部肌肉放松。
6.定期检查:每年进行眼部检查,早发现早治疗眼部疾病。
预防眼睛衰老需要长期坚持这些方法,养成良好的护眼习惯,才能保持眼睛的健康和年轻。
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