睡眠不足致牙齿松动和长痘，如何改善？
三个月前，没睡好，（晚上1点左右睡觉）起来有三颗牙齿松，过一两天，又换别的牙齿松，过两天又换别的牙齿松，上下左右都不定的。 （晚上10点左右睡觉就不会） 现在不是睡觉早晚 而是睡的少了（6-7个钟）就会感觉牙齿很松（2-3颗也是不定时换），痘痘拼命长。 要是睡觉有8-9个钟 牙齿只有一个会有点松 长期这样
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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睡眠不足可能导致身体内分泌失调、牙周组织炎症、营养缺乏、精神压力增大、口腔卫生不良等，从而引起牙齿松动和长痘。 1.内分泌失调：睡眠不足会影响激素分泌，如甲状腺激素、性激素等，导致身体代谢紊乱，影响牙齿和皮肤健康。 2.牙周组织炎症：睡眠少使身体抵抗力下降，易引发牙周炎，导致牙齿松动。 3.营养缺乏：睡眠不足影响营养吸收，如钙、维生素 C 等缺乏，不利于牙齿稳固和皮肤修复。 4.精神压力增大：睡眠不好会增加精神压力，引发身体应激反应，影响牙齿和皮肤状况。 5.口腔卫生不良：睡的少可能导致刷牙不认真，牙菌斑堆积，引发牙齿问题。 保持充足且规律的睡眠对身体健康至关重要。若牙齿松动和长痘情况持续，建议及时就医，进行全面检查和针对性治疗。
2024-09-29 20:06
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