26 岁男体质弱常偏头痛易感冒，求副作用小的办法
2024-09-29 15:53
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男，26岁，体质弱，经常偏头痛，工作压力大，较少锻炼，经常感冒，感冒后常吃特效药如快客，不发烧，偶尔鼻塞，主要头痛，想咨询一下有什么副作用较小的药物或者方法？最好是食疗的方法，可以增强体质的。谢谢~
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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体质弱、常偏头痛且易感冒，可通过规律作息、合理饮食、适度锻炼、中医调理、药物治疗等改善。 1.规律作息：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小时，有助于恢复体力和提高免疫力。 2.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉等，增强抵抗力。 3.适度锻炼：每周进行 3 - 5 次有氧运动，如慢跑、游泳等，能提升身体素质。 4.中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法，疏通经络，调和气血。 5.药物治疗：如玉屏风颗粒、转移因子口服液、贞芪扶正颗粒等，能调节免疫功能，但需遵医嘱。 改善体质需要长期坚持，养成良好的生活习惯。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 09:29
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