看书时头疼且眼睛困睁不开，学习效率差怎么办？_即问即答

即问即答

看书时头疼且眼睛困睁不开，学习效率差怎么办？

2014-06-14 12:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

看书时头疼且眼睛困睁不开，学习效率差怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖剑晖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

眼科

这种情况可能由多种因素引起，如用眼过度、睡眠不足、神经衰弱复发、颈椎问题、脑部疾病。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.用眼过度：长时间看书会使眼睛疲劳，导致头疼和睁不开眼。建议每看书40分钟休息10分钟，眺望远方或做眼保健操。
2.睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑和眼睛功能。要保证每天7-8小时的充足睡眠。
3.神经衰弱复发：之前有神经衰弱病史，可能是病情反复。可服用谷维素、维生素B1等调节神经的药物，但需遵医嘱。
4.颈椎问题：长期低头看书可能导致颈椎不适，压迫神经和血管，引起上述症状。需注意坐姿，适当活动颈部。
5.脑部疾病：如脑部供血不足等，虽然较为少见，但也不能忽视。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
总之，要注意劳逸结合，保持良好的生活习惯。如症状严重或持续不改善，应及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2014-06-14 13:11

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