26 岁男性瘦小、易疲劳，如何改善偏瘦状况？
性别：男，年龄：26岁，身高：160，体重：42公斤，体格瘦小。 现在平常的生活吃得也教丰富（读小学时候，食欲不行，就只吃那么一点点饭，读初中那段时间的生活较差），手腕的骨质与大小，感觉跟17岁那时差不多，没什么改变，感觉从那时骨骼就没有怎么发育过，还是那么瘦小，面部易发黄，太阳一晒特别的黑，在别人眼里，又瘦、又小、还很黑。 现在的身体状况，身体乏力易疲劳，偶尔会失眠。还要提到一点的就是，没遗传因素在里面，我家里的人都是很高大威猛，都在170以上，就我身体最差。我也会经常锻炼，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现，一日三餐很有规律。现在的问题是：有没有能改变一下身体偏瘦的问题，比如吃什么药，或者是怎么锻炼（这个不是问题，我9年前到现在一直都在锻炼）？
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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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身体偏瘦可能与消化吸收不良、代谢异常、遗传因素、运动方式、心理压力等有关。 1. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，食物中的营养不能充分吸收。可适当补充消化酶，如多酶片、胰酶肠溶胶囊等，促进消化。 2. 代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病可能导致代谢过快，身体消瘦。需检查甲状腺功能，如有异常，遵医嘱使用甲巯咪唑等药物治疗。 3. 遗传因素：虽然本人否认遗传因素，但也不能完全排除隐性遗传的可能。 4. 运动方式：锻炼要注重力量训练和有氧运动结合，增强肌肉量。 5. 心理压力：长期精神紧张、焦虑会影响食欲和消化。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，改善偏瘦状况需要综合考虑多方面因素。建议先就医检查，明确原因，再有针对性地进行调整。同时，要保持良好的生活习惯和心态。
2024-09-29 20:36
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