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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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怀孕十周饮食需注意,饼干可适量吃,同时要关注营养均衡,包括蛋白质、维生素、矿物质等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2014-06-16 16:45
1.营养均衡:多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉。
2.维生素补充:多摄入新鲜蔬果,补充维生素C、维生素E等。
3.矿物质摄取:保证钙、铁、锌等矿物质的充足,可吃奶制品、豆类。
4.主食选择:以粗粮为主,如玉米、红薯。
5.零食控制:饼干可偶尔吃,避免高糖、高盐、高脂的种类。
总之,怀孕十周饮食要多样化,以保证胎儿和孕妇的健康。
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怀孕10周可以吃饼干,但不建议多吃,饼干富含大量的糖分,可以导致血糖增高,同时饼干里面也含有一定的添加剂,所以怀孕期间对于饼干来说,可以尽量少吃或者避免吃,尤其是对于孕妇出现血糖增高的情况,一般就需要尽量避免吃饼干,这个期间可以多吃含蛋白质丰富的食物,如肉类,鸡蛋,鱼虾,家禽类等,以及含维生素,膳食纤维高的蔬菜和水果。
2019-12-17 13:10
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