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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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摔伤导致肌肉、筋骨疼痛，通常是软组织损伤引起。缓解方法包括药物治疗、物理治疗、休息调养等。具体有使用药物、冷敷热敷、中医理疗、适当运动、注意饮食。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-06-17 15:28
1.药物治疗：可选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，能减轻疼痛和炎症。同时，也可服用一些活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊、跌打丸等，但需遵医嘱。
2.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。
3.中医理疗：如针灸、推拿、艾灸等，有助于疏通经络、缓解疼痛。
4.适当运动：在疼痛缓解后，进行适度的康复运动，增强肌肉力量和关节灵活性。
5.注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，促进组织修复。
总之，摔伤后的肌肉和筋骨疼痛需要综合治疗和调养。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确损伤程度，采取更合适的治疗方法。
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