产后涨奶疼痛的消失时间受多种因素影响，包括哺乳频率、乳房护理、个体差异、饮食状况和情绪状态等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.哺乳频率：频繁且有效的哺乳能促进乳汁排出，减轻涨奶疼痛。一般来说，每天哺乳 8 次以上，有助于缓解涨奶，疼痛可能在 2 - 3 天内减轻。
2.乳房护理：正确的乳房按摩、热敷或冷敷可以改善血液循环，缓解疼痛。比如热敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能在 3 - 5 天左右减轻疼痛。
3.个体差异：每位产妇的身体恢复能力不同。有些产妇体质较好，可能 1 - 2 天疼痛就会明显减轻；而体质较弱或乳腺管较细的产妇，可能需要 5 - 7 天甚至更久。
4.饮食状况：饮食清淡，减少油腻和高蛋白食物的摄入，能避免乳汁过度浓稠，利于乳汁排出，大约 3 - 5 天疼痛会有所改善。
5.情绪状态：保持良好的心情，避免焦虑和紧张，有利于内分泌的稳定，促进身体恢复，减轻涨奶疼痛，通常 3 - 4 天能看到效果。
总之，产后涨奶疼痛的消失时间因人而异，产妇应注意上述方面，若涨奶疼痛持续不缓解或伴有发热、乳房红肿等异常，应及时就医。

你好，女性产后四十天目前夏天可以恢复正常生活习惯，也就说你目前可以穿短裤的，对于身体没有影响的，不必担心。