26 岁女性转班后犯困疲劳，原因何在？
本人女 26岁，天天面对电脑。前段时刚从夜班转为白班，夜班时间为14点至晚上0点，也不算长，但刚转到白班9点到19点，也不知道怎么回事，老是犯困，上班一坐着就想睡觉。感觉好疲劳。眼睛一闭就能睡着的样子。看网上有一种“疲劳综合症”？？？谁能告诉我什么原因。。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙艳菲 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
-
26 岁女性转班后出现犯困疲劳，可能是生物钟紊乱、睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大等原因所致。 1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，频繁改变工作时间会打乱生物钟的节律，影响睡眠质量和身体机能，导致疲劳犯困。 2.睡眠不足：夜班到白班的转换，可能还未适应新的作息，导致睡眠时间不够或睡眠深度不足，引起疲劳。 3.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会使身体能量供应不足，容易感到疲劳。 4.缺乏运动：长期久坐面对电脑，缺乏运动，血液循环不畅，新陈代谢减慢，身体容易处于疲劳状态。 5.心理压力大：工作压力、生活中的烦恼等心理因素会导致精神紧张，消耗大量精力，使人感到疲惫。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素，调整作息和生活习惯。如果疲劳症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
2024-09-30 07:28
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
