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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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小孩总在凌晨 1 点醒来且要开灯，可能是睡眠环境不适、生物钟紊乱、饥饿或口渴、缺乏安全感、身体不适等原因造成的。 1. 睡眠环境不适：房间温度过高或过低、光线过强或过暗、噪音过大等，都可能影响孩子睡眠。应调整环境温度在 22 - 26℃，使用遮光窗帘，保持安静。 2. 生物钟紊乱：孩子白天睡眠时间过长，或睡前过于兴奋，导致生物钟失调。要控制白天睡眠时间，睡前避免剧烈活动。 3. 饥饿或口渴：晚餐进食过少或消化过快，夜间可能感到饥饿或口渴。可适当增加晚餐量，睡前 1 - 2 小时少量饮水。 4. 缺乏安全感：孩子对黑暗感到恐惧，缺乏安全感。家长可多陪伴，给予安抚。 5. 身体不适：如肠胃不适、呼吸道感染等。若孩子伴有其他症状，如腹痛、咳嗽等，应及时就医。 孩子出现这种情况，家长要耐心观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续或伴有其他异常，建议到正规医院儿科就诊。
2024-09-29 17:31
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