睡木地板后腰痛该如何处理_即问即答

2024-09-29 16:26 点击扫描二维码更精彩

问题：

睡木地板起来腰痛怎么办

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

睡木地板起来腰痛，可能是着凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等原因引起。应注意保暖、休息，必要时就医。 1.着凉：睡木地板时腰部受寒，导致血管收缩、肌肉痉挛，引起疼痛。可通过热敷缓解，比如使用热毛巾或热水袋。 2.腰肌劳损：长时间睡硬地板，腰部肌肉持续紧张，造成劳损。要避免长时间弯腰，适度活动腰部，可进行按摩。 3.腰椎间盘突出：本身有腰椎间盘突出的基础病，睡地板可能加重症状。需卧床休息，佩戴腰围，必要时就医治疗。 4.腰椎小关节紊乱：姿势不当可能引发腰椎小关节紊乱，导致腰痛。可尝试中医正骨手法复位。 5.骨质疏松：骨质疏松患者睡硬地板更易出现疼痛。要补充钙剂和维生素 D，多晒太阳。睡木地板起来腰痛，如果经过休息和简单处理仍不缓解，或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-30 04:31

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