骑自行车长途后手指和脚趾麻木多天未愈，可能是神经受压、血液循环不良、颈椎病、糖尿病周围神经病变、末梢神经炎等原因引起。 1.神经受压：长时间骑行姿势不当，可能导致手部和脚部神经受压。神经受到压迫后，传导功能会受到影响，从而引起麻木。可通过调整姿势、按摩、热敷等方式缓解。 2.血液循环不良：骑行时肢体长时间处于固定姿势，血液循环不畅，影响神经和组织的营养供应，导致麻木。适度活动、抬高肢体有助于改善。 3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起上肢和下肢的麻木症状。需进行颈椎影像学检查，明确诊断后采取牵引、理疗等治疗方法。 4.糖尿病周围神经病变：如果本身患有糖尿病，血糖控制不佳可能损伤周围神经，出现麻木。要积极控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他等。 5.末梢神经炎：感染、营养缺乏等因素可引发末梢神经炎，导致手指和脚趾麻木。针对病因治疗，如抗感染、补充维生素等。 出现手指和脚趾麻木多天未愈的情况，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。