我在荷兰…6月3日下班回家的时候被一个骑车飞快的孩子给撞了… 当时从车上摔了下来，双手手腕和膝盖都有损伤，回家后发现左手腕无法转动，肿胀发青疼痛难忍，所以立即到医院急诊。X光片未见骨折，因为当时还有外伤，护士给手臂做了固定，膝盖也做了简单的包扎。医生说一周之后可以自己拆掉绷带，如果不见好转再来检查。 6月12日再去复诊，因为拆绷带之后左手腕仍然无法自由活动，一动就疼，特别是需要掌心向上和向内的动作(比如接水洗脸的动作)，且完全无力负重。偶尔还会觉得冰冷，小指微涨。同时左侧膝盖的外伤虽然好转，但是有大片很明显的淤血，且走路和活动时疼痛，用手触摸仍有肿块的感觉。再一次拍了X光片，仍然看不出任何异常。医生建议每天热敷，如果没有好转的话，6月30日再做复查。所以我基本上每天晚上热敷20分钟，白天也一直带护腕进行保护。 昨天在家里收拾东西，原本以为手腕已经好一些了，就搬了一个大概5公斤重的小箱子，想要将它摞在另一个大约30厘米高的箱子上。结果手腕剧痛，整箱”扔“在地上，没过一会儿就出现明显的肿胀，腕关节突起的骨头也基本上肿到看不见了。立即进行了热敷，稍有好转。今天早上已经基本消肿，但是仍然疼痛。 这里的医生没有太好的治疗建议，只说可以吃止疼药，其他就交给时间，让它自己慢慢好转。但是已经快20天，除了外伤已经愈合、基本消肿之后，我感觉不到太大的好转。膝盖也是一样的疼，目前仍有明显的淤血。请问我这个属于什么问题？应该如何治疗或保养？