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申兰阔 医师
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宝宝免疫力低易生病，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、按时接种疫苗、保持良好卫生习惯等来提高。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的休整。 3.适当运动：如散步、玩耍等，能增强体质。 4.按时接种疫苗：刺激免疫系统产生抗体，预防多种疾病。 5.保持良好卫生习惯：勤洗手，避免接触病原体。 6.减少压力：为宝宝营造轻松愉快的生活环境，避免精神压力过大影响免疫力。 7.补充微量元素：在医生指导下，适当补充维生素 D、锌等微量元素。 提高宝宝免疫力需要长期坚持，家长要有耐心和细心。如果宝宝频繁生病，建议及时就医，查明原因。
2024-09-30 00:05
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