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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑素明 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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身高增长受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、遗传等。必要时可就医检查骨骺线情况。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-06-20 10:11
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，避免挑食。
2.充足睡眠：保证每天8小时以上的高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
3.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。
4.心理调节：保持轻松愉悦的心情，减少压力对身体的影响。
5.医学干预：到医院检查骨骺线，若未完全闭合，可在医生指导下短期使用生长激素。
综合上述方法，持之以恒，有助于促进身高增长，但效果因人而异。
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